Как избавиться от сонливости за рулем?
01.09.2014
Каждый водитель, который хоть раз отправлялся в длительную поездку, понимает, что желание поспать за рулем очень опасно для жизни. Самое коварное в такой ситуации то, что зачастую человек даже не замечает, как начинает засыпать. Следующие советы помогут справиться с сонливостью в дороге.
Если есть возможность, то поездку лучше перенести хотя бы на пару часов и немного поспать. Однако не всегда это возможно, поэтому прежде, чем садиться за руль, следует выполнить некоторые действия. Например, можно выпить крепкий кофе, но без еды, иначе на сытый желудок спать будет хотеться еще больше. После этого напитка состояние бодрости продержится в течение одного-двух часов. К слову, перед поездкой стоит проверить машину на наличие неисправностей, возможно, потребуется ремонт карданных валов или других деталей, благодаря чему появится немного времени для отдыха.
Прежде чем отправиться в путешествие не следует наедаться, чтобы присутствовало легкое чувство голода. Также следует приоткрыть окно в машине, ведь свежий воздух поможет немного взбодриться. А вот сильно прогревать автомобиль не стоит, так как в тепле и уюте заснуть значительно проще.
В дорогу лучше взять с собой несколько дисков с музыкой и прослушивать ее, когда захочется спать. Радио в этом случае даже будет лучше, так как монотонность песен будет прерываться словами диктора. Если в поездку отправляется еще хотя бы один пассажир, он должен всю дорогу развлекать водителя разговорами. Так риск уснуть снизится к минимуму.
В идеале, если сильно захочется спать, лучше вообще остановиться где-нибудь и в зависимости от условий хотя бы немного отдохнуть. Если такой возможности нет, то стоит почаще делать остановки и немного разминаться. Усилить эффект можно с помощью умывания. Всплеск прохладной воды на свежем воздухе позволит обрести заряд бодрости еще хотя бы на час.
Бытует мнение, что избавиться от сонливости можно благодаря энергетикам. Но оно оправдано только в том случае, если водитель выпивает не больше двух банок напитка. В энергетиках содержится кофеин, возбуждающий нервную систему, но как только его действие прекратится, спать захочется еще больше чем прежде. К тому же каждая последующая банка будет давать все меньший эффект, поэтому с данным средством нужно быть аккуратным.
Таким образом, лучший способ избавиться от сонливости – просто не противиться этому чувству. Но если это невозможно, вышеописанные рекомендации помогут выдержать длительную поездку.
Почему человек спит за рулем. Узнайте, как предотвратить
Как быстро и качественно избавиться от отходов?С каждым годом человечество оставляет после себя все больше мусора. Связано это с тем, что растут объемы производства, причем практически во всех сферах. А любое производство ...
Как правильно оборудовать место для кормления собакиВы стали счастливым обладателем домашнего питомца, и естественно, вашей собаке нужен надлежащий уход. Как ухаживать за щенком, вам, наверное, уже известно. А знали ли вы, что ...
Как воспитывать маленького мужчинуПапы, которые особенно радуются сыновьям, хотели бы, чтобы из них выросли настоящие мужчины, а не маменькины сынки, поэтому всякий раз, когда ребенок ушибется или же расстроится, ...
Кормление щенков: что, где и какЩенки отличаются большой скоростью роста и развития. Именно по этой причине в данном возрасте они должны получать полноценное питание, расчет которого производят специалисты. Если ...
Три типа биотуалетов: какой лучше для дачи?Обустраивая дачный участок, особое внимание стоит уделить оборудованию туалета. И сегодня можно рыть выгребную яму, поставить сверху «шалаш» из четырех досок и полностью ...
