Главная » Хобби » 8 преимуществ прослушивания музыки

8 преимуществ прослушивания музыки

10.04.2022

Согласно многим последним научным данным, прослушка песен способна помочь вам улучшить ваше психическое здоровье. Помимо этого, оно также может помочь вам улучшить ваше физическое здоровье. Другими словами, если вы регулярно слушаете свои любимые композиции, это может обострить ваш ум с возрастом. В этой статье мы расскажем о 8 доказанных преимуществах прослушивания музыки для здоровья.

1) Счастье

Когда вы слушаете любимые композиции, например, решили улетай Jay Leemo скачать, ваш мозг вырабатывает гормон под названием дофамин. Это химическое вещество отвечает за то, чтобы сделать вас счастливым. Поэтому, если вам грустно в воскресенье, советуем использовать свободное время для прослушивания любимой музыки.

2) Повышение работоспособности

Если вы занимаетесь бегом, вам следует слушать медленную или быструю мотивирующую музыку. Это поможет вам лучше выступать на беговой дорожке. Кроме того, это значительно улучшит ваши способности.

3) Снижение стресса

Если вы страдаете от стресса, прослушивание музыки может помочь вам снизить уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Согласно одному исследованию, когда участники исследования слушали свою любимую музыку, их иммунная система получала толчок к развитию.

Поэтому вы можете включить радио в стрессовый день, чтобы успокоить себя и получить максимальную пользу для здоровья.

4) Лучший сон

Согласно другому исследованию, студенты, слушавшие классическую музыку в течение получаса перед сном, спали гораздо лучше, чем те, кто ничего не слушал.

5) Уменьшение депрессии

В мире более 350 миллионов человек страдают от депрессии. Кроме того, 90% из них страдают от бессонницы. Многие исследования, связанные со сном, пришли к выводу, что можно преодолеть симптомы депрессии, слушая классическую музыку.

Поэтому, возможно, вам захочется послушать классическую музыку, если у вас сложный день.

6) Повышенное настроение

Если вам ежедневно приходится водить машину, прослушивание музыки может помочь вам сохранить настроение и концентрацию. Согласно результатам исследования, музыка может положительно влиять на ваше настроение, особенно во время вождения. В результате вы сможете безопасно управлять автомобилем.

7) Укрепление памяти

Многие исследователи пришли к выводу, что музыка может оказывать положительное влияние на ваше обучение и память. Участники исследования показали лучшие результаты, чем те, кто не слушал музыку во время исследования.

8) Улучшение вербального интеллекта

Другое исследование показало, что 30 дней занятий музыкой улучшают вербальный интеллект у детей. Кроме того, 9 из 10 детей показали значительное улучшение, когда дело доходит до понимания слов и их значений. Кроме того, исследователи также обнаружили, что музыкально подготовленные люди показывают лучшие результаты, чем те, кто не слушал никакой музыки.

Короче говоря, это лишь некоторые из основных преимуществ прослушивания музыки. На основании этих исследований можно сказать, что прослушивание музыки может быть полезным для вашего физического и психического здоровья.